冬至

おはようございます。

今日、たくさんゆずをもらいました。

そういえば、冬至っていつだったっけ？と、カレンダーをみると、今週、21日です。

冬至は昼の時間が一番短くなる日です。

翌日からは徐々に昼の時間が延びていきますが、とても寒く感じる日ですよね。

で、冬至にはカボチャを食べて、ゆず湯に入るってのがお決まり。

それをやると風邪をひかないって言われてます。

でも、言われてるだけじゃなくて、効果はきちんとあるみたいですよ。

カボチャにはビタミンＡやβカロチンが豊富なので、風邪の予防にもってこい。

その他にもビタミンや鉄分も豊富なので、貧血予防や免疫力の向上にもなるんですって。

ゆずは新陳代謝を活発にしてくれるビタミンやカロチンがあるので、お風呂に入れると血行ををよくして冷え性の改善になるそうです。

その他、保湿効果もあるし、いい香りはリラックス効果をもたらしてくれる。

昔の人はそんな理屈は知らなくても、身体にいいことをやってたんですね～。

冬至は「一陽来復」という、太陽が生まれ変わる特別な日として、昔から大切にされていたそうです。

丁度たくさんゆずをいただいたことだし、そんな意味も考えながら、今年はカボチャを食べて、ゆず湯に入ろうと思います。

皆さんはどうします？

季節の行事は大切にしたいものですね。

では、良い休日を！