みっくすさんによる写真ACからの写真
おはようございます。
先日、友人と体調について
話をしていました。
私は数年前から更年期障害の治療中なのですが
（治療前は日常生活もできないくらい大変だった。）
彼女も体調が悪くなっていて
あちこちで診てもらったらしいんです。
結局、どこが悪いってことではなくて
ある先生から
「忙しすぎるのが良くないのでは？
いつまでも若い時と同じ働き方をせずに
良く寝て、しっかりお水を飲んで
身体にいい食事を食べなさい。」
と、アドバイスを受けたそうです。
それから1か月
言われたとおりの生活をしたら
なんと？！
すごく調子が良くなった！！
とのこと。
いや、ほんと
めでたい！
良かったね～！！
私は血液検査をした結果
ほんとに教科書通りの結果だったんだけど
彼女の場合は違ってたんでしょうね。
ほとんどの人が同じだと思うけど
年齢を重ねてくると
どうしてもあちこち悪いところが出てきたり
そこまでじゃなくても
体力、気力、知力などが低下してくる。
そこを
若いころと同じペースで
ガンガン頑張っても結果はついてこず
かえって、身体を壊したり、失敗してしまう。
そんな時は
ちょっと立ち止まって
自分の身体に聞いてみよう。
ほんとに、今のやり方であってる？
って。
特に今はコロナ感染症が広がって
身体だけでなく、心も疲れている状態。
自分の年齢や体力、気力をしっかり見極めて
自分に合った働き方、運動の仕方、家事の仕方をしていきましょうね。
では、月曜日です。
今週も元気にいきましょう！