健康に過ごすには

おはようございます。

つい先日

知り合いの男性に久しぶりに会いました。

しばらく会っていなかった理由は

その人の体調不良。

ずっと

「原因が分からないんだけど調子が悪くてね・・・。」

って言ってたんですが

この前会ったときはとても元気そうだったんです。

で

「体調どうなんですか？」

って聞くと

「それが、ずいぶんよくなって

今はすごく調子いいんですよ！」

と、ほんとに元気な様子。

当然聞くじゃないですか

「なんで？

原因分かったんですか？」

って。

そうしたら

「原因は結局分からなかったんですけど

筋トレ始めたらどんどん良くなって

今では全く調子の悪さを感じなくなったんですよ。」

って。

え～～？筋トレ？！

どうもご本人の分析するところでは

前かがみでする仕事なので姿勢が悪くなって肩こりがひどかった。

普段運動をする習慣がなくて筋力が低下していた。

その両方で不定愁訴が強くなり

特に病気があるわけではないのに調子が悪くなっていた。

でも、トレーニングをすることで筋力がついて姿勢が良くなり

猫背の改善、肩こりの改善につながり元気になった。

と言うことのようです。

なんとなく、納得。

私も肩こりひどいから

あんまりひどくなると頭痛やめまい、吐き気がしてくるもん。

きっとこの人は筋力が付くとともに姿勢の改善もできたんでしょうね。

すごく元気になっていて

明るい笑顔を見せながら話してくれました。

やっぱり運動って大事なんだなぁ。

筋力を維持するのも大切なんだ。

と、感じた出来事でした。

皆さんは健康にいいことしてますか？

では、いい天気です。

今日も良い休日をお過ごしください！