小学生の生活習慣病検診

おはようございます。

昨日の新聞に

「香川県内の小学４年生の約１割が肥満傾向である」

って出てました。

以前から小学４年生で「生活習慣病検診」をして、生活習慣と肥満や脂質異常症、糖尿病なんかの生活習慣病との相関関係を調べて発表してます。

昨年度も同じような結果が出ているんで、あまり大きな変化はないようですが

「魚より肉を多く食べる」

「ゲームの時間が長い」

「睡眠時間が短い」

という子どもほど肥満傾向が強いと出ていました。

でも、これ大人も一緒だよね。

ああ、耳が痛い…って、読みながら思っちゃいました。

誰でも知っていると思いますが、生活習慣を改めないと糖尿病発症のリスクが高くなります。

同じ記事の中に

「県民の糖尿病による死亡率は全国ワースト３位」

って出てました。

小学４年生から糖尿病の予備軍になっている子もかなりな数にのぼっているみたいですし

子どものうちから生活習慣に気をつけていないと、将来大変な思いをするよ～～と、警告しています。

昨年度のものですが、詳しく知りたい方はこちら↓

http://www.pref.kagawa.lg.jp/content/etc/web/upfiles/w5yqmk160630155309_f02.pdf#search='%E9%AB%98%E6%9D%BE%E5%B8%82+%E5%B0%8F%E5%AD%A6%EF%BC%94%E5%B9%B4%E7%94%9F+%E5%81%A5%E5%BA%B7%E8%A8%BA%E6%96%AD'

しかし、読みながら、私のことやん。

運動してない

早食い

腹いっぱい食べる…

汗出てきた。

反省してもすぐに忘れるし、行動できないのはどうすればいいんでしょう？

いい方法知ってる人、教えてくださ～い。

では、台風に気をつけて。

良い休日を！