深呼吸してみよう

nanairo125さんによる写真ACからの写真

おはようございます。

また悲しいニュースが入ってきましたね。

女優の竹内裕子さんが亡くなったそうで
どうやら自分で寿命を縮められたみたいです。

テレビでも頻繁に見てて
その時にはすごく明るく見えてたんですが
何か悩みがあったのでしょうか。

人の心の中と言うのは
周りには簡単にわかるものではありませんが
素晴らしい女優さんだったのでなんとも残念でなりません。

実は、私の周りにも
何人か自分で寿命縮めた方がいらっしゃいます。

その方なりの悩みがあったのだと思いますが、
その話を聞いたとき
手足が冷たくなって
自分の心臓が破れるような感覚になりました。

歳をとって老衰で亡くなることも辛いことです。

病気や事故で亡くなったりするともっと辛いです。

でも

自分の意思で自分の寿命を縮めてしまったときは、
もっともっと辛い。

その人の悩みを代わってあげることはできないし
その悩み全てわかるとはとても言えませんが
それでも何とかならなかったのかと
ぐるぐる、ぐるぐる同じことを考えてしまいます。

有名な方がこういう形で亡くなってしまうと
一般の方にも同じようなことをしてしまう人が増えると言われています。

でもね

少しだけ考えてください。

あなたの周りには
あなたのことを心配してくださっている人がいます。

世の中にいるのは自分1人だけのような気がして
苦しくて仕方がないのだと思いますが
あなたのことを考えてくれている人は必ずどこかにいるんです。

誰かのために生きろとは言いません。

あなた自身のためにもう少しだけ時間を伸ばしてみませんか。

ほんとに行き詰まったとき、
電話で相談を受け付けるところもあります。

顔の見えない相手でもいいです。
誰かに聞いてもらいましょう。

言葉にして吐き出すと楽になることがありますよ。

まずは、一歩だけ一歩だけ立ち止まってみましょう。

そして
周りを見渡してみましょう。

もしかすると
なんだ～って、
ふっと解決できるようになってるかも知れませんよ。

では、今朝は深呼吸することから始めてみましょう。
大きく息を吸って、大きくしっかり吐き出して
そして、口角をちょっとだけ上げていきましょう！