おはようございます。
梅雨ですね～。
当たり前か。(笑)
日本は四季があるので、
春があって梅雨が来て、
あければ暑い夏になって…なんですが、
最近はニュースで
子供が熱中症になったというのをよく聞きます。
それほど気温は高くなくても、
今の時期のように湿度が高いと、
身体に熱がこもり、熱中症になってしまいます。
高齢者も同じで、
雨が降るからと窓を閉めて、
除湿も冷房もしていない部屋にいると、
それほど気温は高くなくても熱中症になる危険性があります。
予防が大事
なんでもですが、
なる前、かかる前に予防しましょう！
熱中症は予防できますが、
高齢者はなかなかいうことを聞いてくれません。(笑)
仕方ないといえばそれまでなんですが、
熱中症を侮ってはいけません。
ときには死に至ることもあるんですから。
まずは基本を知って、
口を酸っぱく（嫌がられるけど）して、
その基本を伝えていきましょう。
最近はいろんなサイトができていて、
勉強になります。
こちらなんかも、とても勉強になりますよ。↓
https://www.netsuzero.jp/learning/le02
ここにも書いてあるように
〇水分をこまめにとる
〇水分だけでなく塩分も適度にとる
〇しっかり寝る
〇バランスよく栄養を摂る
ということが大事です。
ついつい
「トイレが近くなるから」
「血圧に塩分が悪いって聞いたから」
「暑いから眠れない」
「そうめんみたいな口当たりのいいものしか食べられない」
こんな生活になっていませんか？
規則正しい生活をして、
水分も栄養も、しっかり摂っていきましょう！
モニタリング訪問のときには、
利用者や家族の顔色などもチェックして、
必要なアドバイスができるようにしておきましょうね。
では、今日も蒸し暑いですが、
自分自身の体調にも気をつけて。
元気にいきましょう！
