夏バテ防止

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おはようございます。
 
 
今日は久々の曇り空。
夜中にちょっとだけ雨が降ってましたね。
 
でも、まだ気温は高い日が続きそうです。
 
 
私の大好きな「ホンマでっか」の話題。
 
ちょっと前ですが、ホンマでっかで暑さに関する話題が出てました。
 
熱中症は、猛暑日から5日間は起こりやすいとか
暑いと脳が疲労して、判断力が鈍るとか言ってました。
 
 
その回には「疲労評論家」の梶本先生って人が出てて
「エアコンを切って寝てはいけませんよ」
って。
 
 
ええっ?!
 
エアコンいっつも消して寝てるよ。
だって、エアコンつけっぱなしで寝ると風邪ひいたりしません?
 
でも、この先生の言うことには
 
「寝汗をかいて寝ていると自律神経を酷使している状態。
運動しているのと同じ。
寝ながら運動している状態」
 
なんだそうです。
 
寝ながら運動しているので、ちっとも疲れが取れないんですって。
 
 
人間にとって一番いい気温は、25度なんだそうです。
 
エアコンをガンガンに効かせて、布団をかけて寝るほうが疲れが取れて
夏バテをせずに過ごせるんだとか。
 
 
おまけに夏バテ防止に食べる「うなぎ」
これも効果がないって…。
 
私の好きな熱いお風呂も疲れるだけって。
 
 
う~ん、今まで正解と思ってたことが間逆だったなんて…。
 
この情報が正解とはいえないらしいけど、結構話のネタになるんですよ。
最近はテレビのない家もあるらしいけど、テレビ大好きな私は手放せないわ~。
 
 
では、今日、明日の天気はちょっと悪いみたいですが
良い休日を!

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