元気な高齢者

おはようございます。

台風の被害はありませんでしたか？

日曜日の朝は7時から

「健康カプセル　ゲンキの時間」

を見るんですが

この日曜日のも面白かったですよ～。

元気な高齢者が出てきて、何をやって元気なのか

その秘訣を教えてくれたんです。

一人目は80歳代の男性。

海が大好きで昔はウィンドサーフィンをやってたんだそうです。

それが長い間できていなくて、高齢になってから再度体を鍛えて

（なんと、2年もかけて鍛えたそうです！）

今では、若者たちに交じってウィンドサーフィンを楽しんでるそうです。

二人目は90歳代の女性。

卓球が大好きで、90歳を超えた今でも続けている。

高速のラリーもお手の物。

きびきびと動いて打ち返す。

試合にも頻繁に出かけるから、身だしなみにも気を使って

美容院へ行って髪をセットしたり、洋服を買ったり。

三人目は80歳代の女性。

この人は運動ではなくて、スマホのアプリ開発。

会社を定年後は母親の介護をしていたそうですが

そのころからパソコンを買って、いろんな人と繋がりを持っていたとか。

母親が亡くなってから、独学でアプリ開発を始めて

高齢者向けの「ひな壇」っていうゲームを作ったそうです。

まあ、テレビに出てくるような人だから特別感はぬぐえないけど

身体機能が上がるってことだけじゃなくて

好きなことをやってる人は元気なんだなと思いました。

誰もが同じようにできるかっていうと

さまざまな問題があって難しいでしょうけどね。

ただ、好きなことがいつまでもできるようにはしたいですね。

私なら、なんでしょうね…。

やっぱ、友達とワイワイ言いながら、一杯呑むことでしょうかね。笑

それに行きたいばっかりに、元気でいようと思うかも知れないな～。

いや、きっとそうするな。

若いケアマネが「運動して元気に…」なんてケアプラン持ってきても

「いやじゃ。酒飲みに行くんじゃ～～！」って、ごねて困らせるな。笑

いいじゃん、私の自立支援は

「飲み会に参加すること！」

って目標で。

テレビ見ながら、そんなことを考えてた日曜の朝でした。

さあ、好きなことをやって元気でわがままな高齢者になろう！

今日は祭日です。

良い休日をお過ごしください！